Helppo
4. joulukuuta 2018
Valmistusaika:
15 min
Valmistusaika:
10 min
Maca-kaurapuuro on herkullinen ja ravitseva aamiainen, joka on nopea valmistaa ja antaa sinulle paljon ravintoaineita.
-
Vaihe 1/4
Sekoita kaurahiutaleet psylliumkuorien, maca-jauheen, kookoskukkasokerin ja vaniljan kanssa. Kaada päälle vesi, sekoita hyvin ja anna hautua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia (mieluiten yön yli).
-
Vaihe 2/4
Laita kaurahiutaleseos kattilaan kasvisjuoman kanssa ja kiehauta kerran.
-
Vaihe 3/4
Hauduta miedolla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen 5-10 minuuttia, kunnes saavutetaan haluttu koostumus.
-
Vaihe 4/4
Kaada kaurapuuro kulhoon ja koristele haluamillasi lisukkeilla. Tuoreet hedelmät, maapähkinävoi ja mysli sopivat hyvin tähän.
