Årsskiftet är inte bara förknippat med fyrverkerier och raclette, utan ofta också med föresatser: att sporta mer, lägga undan lite pengar, sluta röka och leva hälsosammare. De mest populära nyårslöftena brukar handla om stressfaktorer, kost och en hälsosammare livsstil - eller med andra ord: självoptimering. Men varför stressa upp sig när man egentligen vill bli av med stressen?
Stora mål, som att gå ner 10 kg eller sluta röka helt, är ofta oförenliga med det rutinmässiga vardagsliv som många av oss lever. Vi har fem idéer till dig om hur du kanske kan sätta nya impulser för ditt 2024 med små förändringar i januari. Pssst, och om det inte fungerar är det inte så farligt. Var inte så hård mot dig själv.
Kropp och själ istället för ett löpband
Okej, vi erkänner: vi funderar också på att röra på oss mer och sporta lite då och då - vi sitter ju trots allt mycket på kontoret. Men måste det vara ett medlemskap på gymmet? Med en sportmatta och lösa, mysiga kläder kan du få in lite motion i vardagen även hemma. Eller så kan du gå till S-Bahn istället för att ta bussen då och då eller cykla till kontoret några gånger i veckan istället för att ta tunnelbanan. Du kan enkelt göra motion till en del av din rutin med bara några få steg (ordvitsen är avsedd). Var dock mer uppmärksam på din kroppskänsla än på en fitness-klocka - det handlar inte om att noggrant gå X fler steg varje dag, utan om att integrera mer rörelse i ditt liv. Målet är ju trots allt att göra något bra för kropp och själ. Så det är upp till dig att bestämma i vilken form och hur mycket motion som är bra för dig.
Veganuari: Hola hummus!
Vegan-vadå? Om du också var fast övertygad om att årets första månad trots allt är januari, kan vi lugna dig. Veganuary (Vegan January, men det har du säkert redan gissat) har funnits sedan 2014 och syftet är inte att byta namn på månaden, utan att öka medvetenheten om den veganska livsstilen: att äta veganskt under en månad är målet. Det handlar inte nödvändigtvis om att gå utan, utan snarare om att lära känna och prova nya saker. Vad sägs om en saftig vegansk hamburgare med aubergine eller fina sojastrimlor som alternativ till köttfärs från djur? Se till att ta en titt på våra recept och låt oss och KoRo-gemenskapen inspirera dig!
Torr januari: torr, men inte tråkig
Har du också druckit några glas mer än vanligt under julhelgen? Vi känner med dig! Och vi vill inte få dig att må dåligt över det. Men om du vill ta en paus först är det också okej! Men det betyder inte att det bara är vatten som gäller, för lyckligtvis finns det också mocktails, dvs. alkoholfria cocktails, utöver de vanliga misstänkta som juice, kaffe och te! Hur låter en grapefrukt- och rosmarincooler, inte bara en rosa drink, matcha tonic, orange kombucha eller en granatäpple- och myntdrink? Förresten: du behöver inte missa skott heller! Istället för mexikanska shots finns det ingefärsshots för att hålla ditt liv lika kryddigt!
Vill du blanda din egen drink? I vår shop hittar du allt du behöver för din egen mocktailbar: juicer, tonicsirap, mountain tea-sirap, hallonsirap och kombucha. Något att dricka!
Ta en paus för ett ögonblick
Det är grått, det är blött, kort sagt: vintern drar ut på tiden. Senast om några veckor kommer vi alla att vara trötta på den trista vintern - särskilt om du bor i en storstad. Vad sägs om att inse att även de grå dagarna kan innehålla något vackert? På kvällen eller i slutet av veckan kan du fundera på vad du tyckte var särskilt roligt eller vad du ser fram emot under de kommande dagarna.
Börja med en ny hobby
Har din symaskin stått i hörnet och tittat på dig i några månader? Har du länge velat börja med boxning eller bouldering? Du hade verkligen tänkt göra det, men på något sätt kommer det alltid något emellan - du vet hur det är. Vad det än är så kan ett nytt år vara din impuls att börja året med en ny hobby eller färdighet. Så ut genom dörren eller börja med en YouTube-handledning och starta din resa!
Ordet för söndag
Nya rutiner är lättare att införa om de också är roliga. Så utmana dig själv eller uppdatera dina vänner om dina framsteg. Kanske kan ni till och med börja det nya året med ett gemensamt löfte - varför inte? Att dela med sig är trots allt att bry sig.
Och förresten: om du missade starten i januari är det inga problem. Naturligtvis kan du alltid bestämma själv när du vill prova något nytt. För det är du som bestämmer starten, inte den första januari.
