Barres de céréales à la banane

Facile20 septembre 2021
Barres de céréales à la banane

Temps de préparation :

Temps de cuisson :

15 minutes
20 minutes

Pour le goûter, à la pause ou lors de vos séances de sport, ces barres d'avoine faites maison avec des fruits secs, des noix et de la banane sont parfaites pour faire le plein d'énergie et lutter contre les petites faims.

Ingrédients pour
2 unité
Bananes (mûres)
50 g
Fruits secs hachés
2 CS
Tahini
0 selon vos goûts
Cannelle

Étape 1/4

Mélangez les ingrédients secs (flocons d'avoine, noix/graines, fruits secs, cannelle) dans un mixeur - mais pas trop fort. Il ne faut pas obtenir de la farine !

Étape 2/4

Écrasez la banane et le tahini et mélangez aux ingrédients secs.

Étape 3/4

Ajoutez un peu de liquide si nécessaire. La pâte doit être plutôt visqueuse à la fin. Versez ensuite dans un moule rectangulaire et faites cuire au four à 180 °C pendant environ 15-20 minutes.

Étape 4/4

Laissez refroidir et découpez les barres.

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Artemis Chodzinski

Étudiante en marketing / réseaux sociaux

Prendre une photo rapide d’un plat au café, positionnant méticuleusement les assiettes pour capturer la lumière naturelle et le meilleur angle ? Pour une personne qui vit pour la stylisation esthétique de la nourriture, cela ne se discute même pas ! Si elle le pouvait, notre créatrice de contenu Artemis transformerait presque chaque visite dans un café vegan en une séance de photographie culinaire intensive. Bien sûr, elle ne veut pas non plus empêcher ses amis et collègues de déguster leurs gâteaux et cafés. C’est pourquoi elle réserve les prises de vue plus longues pour sa cuisine à la maison ou le studio, où elle crée des contenus de recettes super appétissantes et esthétiques, principalement pour les canaux sociaux internationaux de KoRo.

La nourriture et l’art occupent également une place importante dans la vie personnelle d’Artemis, qui adore partager toutes ses créations et ses coups de cœur sur ses propres chaînes Instagram et YouTube. Qu’il s’agisse d’illustration, de crochet, de cuisine, de pâtisserie ou encore de création et de peinture sur céramique, donnez-lui un projet créatif et elle sera partante. Et si, en plus, une playlist lofi apaisante passe en fond sonore et que des mèmes amusants sont partagés entre deux pauses, ce serait le scénario de rêve pour elle.

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