Barres de céréales protéinées aux graines de courge
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Cette recette de barres est facile et rapide à faire, et surtout, vous n'avez pas besoin de four pour la réaliser !
Étape 1/5
Dénoyautez d'abord les dattes et faites-les tremper dans de l'eau chaude.
Étape 2/5
Pendant ce temps, mixez le muesli, les graines de courge, les protéines de graines de courge et les soja crispies.
Étape 3/5
Retirez les dattes de l'eau et mettez-les dans le mixeur. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une masse collante.
Étape 4/5
Etalez la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et placez-la au réfrigérateur pendant une heure.
Étape 5/5
Une fois le temps écoulé, retirez la plaque et découpez les barres.




