Pancakes protéinées aux bananes
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
5 minutes
10 minutes
Une recette simple et rapide de délicieux pancakes protéinés à base de flocons d'avoine, de protéines en poudre et de banane.
200 ml
Boisson végétale200 g
Flocons d'avoine1 CS
Margarine ou beurre100 g
Protéine de pois1 unité
Banane0 selon vos goûts
Topping : noix de cajou, chips de noix de coco, etc.Étape 1/3
Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte crémeuse.
Étape 2/3
Faites cuire les pancakes dans une poêle avec un peu de margarine ou de beurre.
Étape 3/3
Servez avec du yaourt à la noix de coco, des noix de cajou, du sirop d'érable en guise de topping.




