Einfach
7. Juli 2019
Vorbereitungszeit:
5 Min.
Back- / Ruhzeit:
2 Std.
Steht es sich nicht leichter auf, wenn Dein Frühstück schon fertig auf Dich wartet? Dieses Rezept kannst Du wunderbar am Abend vorher zubereiten.
| 3 Stück | Datteln |
| 1 | Apfel |
| 2 EL | Maca-Pulver |
| 1 Handvoll | Dinkelflakes |
| 1 Becher | Soja-Joghurt |
| 1 EL | Flohsamenschalen |
| 1 Handvoll | Trockenobst |
| 1 | Möhre |
| 1 EL | Kakaonibs |
| 4 EL | Quinoa-Flocken |
| 1 Handvoll | Soja-Protein-Crispies |
| 1 EL | Ceylon-Zimt |
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Schritt 1/4
In einer größeren Schüssel den Sojajogurt mit allen zerkleinerten Zutaten und Gewürzen mixen und gut umrühren.
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Schritt 2/4
Die Masse für mind. zwei Stunden – am besten über Nacht – in den Kühlschrank stellen.
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Schritt 3/4
Das Bircher Müsli in ein Glas oder eine Bowl füllen.
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Schritt 4/4
Toppings auswählen und garnieren.
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