Bol garnis

Temps de préparation :

Temps de cuisson :

15 minutes

20 minutes

Le bol parfait pour un déjeuner complet, sain et délicieux

Ingrédients pour

200 g

Tofu

1 CS

0 si besoin

0 si besoin

1 CS

150 g

Courgette

500

Epinards

300 g

Potimarron

1 cc

Thym

1 Pointe de couteau

Kala Namak

Maïs

0 si besoin

Ail

0 si besoin

Curry

Étape 1/4

Préchauffez le four à 200 degrés.

Étape 2/4

Découpez le potimarron, les courgettes, l'ail et le tofu en petits morceaux, répartissez-les sur une feuille de papier sulfurisé, ajoutez le citron, les épices et le thym et faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes.

Étape 3/4

Entre-temps, lavez les épinards et placez la moitié dans un bol, puis faire cuire l'autre moitié au four pendant les 5 dernières minutes.

Étape 4/4

Dès que tout est prêt, garnissez le bowl avec tous les ingrédients rôtis, des graines de courge et de la levure maltée et dégustez !

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Jules Radu

Social Media & Creative Content

Vous avez peut-être déjà vu Jules sur notre chaîne Instagram, où elle partage des idées recettes originales et délicieuses avec nos produits KoRo. Et vous pouvez nous croire lorsque nous vous disons que ce Jules fait est toujours incroyable : elle nous fait goûter toutes les recettes préparées au bureau. D’ailleurs Jules ne fait pas que cuisiner : elle réalise aussi les vidéos de a à z.

On voit que Jules a fait de son passe-temps un métier quand on regarde la liste de ses activités préférées : pendant son temps libre, elle ne manque pas l'occasion de travailler sur de nouvelles recettes - sur sa chaîne Instagram @beatreaze, Jules montre toutes ses créations culinaires. Jules a également un faible pour la décoration intérieure et adore les lampes vintage insolites.

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