Muesli di maca e quinoa al Bircher
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
5 minutes
2 hours
Non è più facile alzarsi quando la colazione è già pronta e vi aspetta? Potete preparare questa ricetta meravigliosamente la sera prima.
1
Mela2 cucchiaio
Maca in polvere1 pugno/i
Fiocchi di farro1 bicch.
Yogurt di soia1 cucchiaio
Bucce di psillio1 pugno/i
frutta secca1
Carota1 cucchiaio
Kakaonibs4 cucchiaio
Quinoa Flocken1 pugno/i
Croccantini alle proteine di soia1 cucchiaio
Cannella di CeylonPassaggio 1/4
In una ciotola più grande, mescolare lo yogurt di soia con tutti gli ingredienti tritati e le spezie e mescolare bene.
Passaggio 2/4
Mettere il composto in frigorifero per almeno due ore, meglio se per tutta la notte.
Passaggio 3/4
Versare il muesli di Bircher in un bicchiere o in una ciotola.
Passaggio 4/4
Selezionare e guarnire le guarnizioni.
