Porridge alla vaniglia
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
15 minutes
10 minutes
Il porridge di avena e maca è una colazione deliziosa e nutriente, veloce da preparare e ricca di sostanze nutritive.
250 ml
Bevanda vegetale1 cucchiaio
Zucchero di fiori di cocco250 ml
Acqua2 cucchiaio
Bucce di psillio1 cucchiaio
Maca in polvere100 g
Fiocchi d'avena0.5 cucchiaio
VanigliaPassaggio 1/4
Mescola i fiocchi d'avena con la buccia di psillio, la polvere di maca, lo zucchero di cocco e la vaniglia. Versa l'acqua, mescola bene e lascia in infusione in frigorifero per almeno 15 minuti (preferibilmente per tutta la notte).
Passaggio 2/4
Metti il composto di farina d'avena in un pentolino con la bevanda vegetale e porta a ebollizione una volta.
Passaggio 3/4
Cuoci a fuoco lento, mescolando continuamente, per 5-10 minuti fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Passaggio 4/4
Versa il porridge in una ciotola e guarniscila con i condimenti che preferisci. Frutta fresca, burro di arachidi e muesli si prestano bene.
