Wrap di falafel
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
20 minutes
15 minutes
Deliziose polpette di ceci servite in un involucro con verdure e yogurt.
100 g
Gurke100 g
Lattuga Iceberg1 cucchiaio
Garam Masala1 mz.
prezzemolo fresco1 pz.
Spicchio d'aglio2 pz.
Impacchi multicereali120 g
Ceci1 pz.
Cipollotto1 cucchiaio
Bevanda all'avena1 cucchiaio
Succo di limone100 g
Pomodoro2 prese
Pepe2 prese
Il sale75 g
YogurtPassaggio 1/4
Scolare i ceci e frullarli con lo spicchio d'aglio, il succo di limone, la bevanda d'avena, il prezzemolo e le spezie.
Passaggio 2/4
Formare con il composto 6 palline della grandezza di una noce e friggerle in una padella con l'olio fino a renderle croccanti.
Passaggio 3/4
Nel frattempo, tritare le verdure e scaldare brevemente gli involucri.
Passaggio 4/4
Infine, si può servire e rifinire con un po' di yogurt.


