Pancakes protéinés à l'épeautre avec topping au fromage blanc et aux fraises

Facile5 mai 2021
Pancakes protéinés à l'épeautre avec topping au fromage blanc et aux fraises

Temps de préparation :

Temps de cuisson :

10 minutes
2 minutes

Le petit-déjeuner riche en protéines pour un dimanche matin idéal.

Ingrédients pour
200 ml
Lait d'amande
1
Ei
3 CS
Farine d'épeautre
100 g
Séré maigre
4 unité
Fraises
0.5 cc
Poudre à lever

Étape 1/4

Mélangez les ingrédients de la pâte dans un saladier.

Étape 2/4

Chauffez l'huile de coco dans la poêle et versez des petits morceaux dans la poêle. Placez la poêle sur feu moyen et faites cuire les crêpes pendant environ 1 minute de chaque côté.

Étape 3/4

Mélanger le fromage blanc maigre avec de l'érythritol et un peu d'eau minérale jusqu'à ce qu'il soit bien crémeux.

Étape 4/4

Laver les fraises, les couper en petits morceaux et les consommer avec le séré maigre et les pancakes.

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Jules Radu
Jules Radu

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Vous avez peut-être déjà vu Jules sur notre chaîne Instagram, où elle partage des idées recettes originales et délicieuses avec nos produits KoRo. Et vous pouvez nous croire lorsque nous vous disons que ce Jules fait est toujours incroyable : elle nous fait goûter toutes les recettes préparées au bureau. D’ailleurs Jules ne fait pas que cuisiner : elle réalise aussi les vidéos de a à z.

On voit que Jules a fait de son passe-temps un métier quand on regarde la liste de ses activités préférées : pendant son temps libre, elle ne manque pas l'occasion de travailler sur de nouvelles recettes - sur sa chaîne Instagram @beatreaze, Jules montre toutes ses créations culinaires. Jules a également un faible pour la décoration intérieure et adore les lampes vintage insolites.

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