Tudo sobre: Resoluções de Ano Novo

A passagem do ano não está apenas associada ao fogo de artifício e à raclette, mas muitas vezes também a resoluções: praticar mais desporto, pôr algum dinheiro de lado, deixar de fumar e viver de forma mais saudável. As resoluções de Ano Novo mais populares giram geralmente em torno dos factores de stress, da nutrição e de um estilo de vida mais saudável - ou, por outras palavras: auto-otimização. Mas porquê stressar-se quando, na verdade, se quer livrar do stress?

Os grandes objectivos, como perder 10 kg ou deixar de fumar completamente, são muitas vezes incompatíveis com a rotina da vida quotidiana que muitos de nós levamos. Temos cinco ideias para si sobre como pode talvez definir novos impulsos para o seu 2024 com pequenas mudanças em janeiro. E se não resultar, não é assim tão mau. Não sejas tão duro contigo mesmo.

Corpo e mente em vez de uma passadeira

Ok, nós admitimos: também pensamos em mexer-nos mais e fazer um pouco de desporto de vez em quando - afinal de contas, estamos muito tempo sentados no escritório. Mas será que tem de se inscrever num ginásio? Com um tapete desportivo e roupas largas e confortáveis, também pode fazer algum exercício no seu dia a dia em casa. Ou pode ir a pé para o S-Bahn em vez de apanhar o autocarro de vez em quando ou ir de bicicleta para o escritório algumas vezes por semana em vez de apanhar o metro. Pode facilmente tornar o exercício físico parte da sua rotina com apenas alguns passos (trocadilho intencional). No entanto, preste mais atenção às sensações do seu corpo do que a um relógio de fitness - não se trata de andar meticulosamente mais X passos todos os dias, mas de integrar mais movimento na sua vida. Afinal de contas, o objetivo é fazer algo de bom para o corpo e para a mente. Por isso, cabe-lhe a si decidir de que forma e em que quantidade o exercício é bom para si.

Veganuary: Hola hummus!

Vegan o quê? Se também estava firmemente convencido de que o primeiro mês do ano é afinal janeiro, podemos tranquilizá-lo. O Veganuary (janeiro Vegan, mas provavelmente já adivinhou) existe desde 2014 e o objetivo não é mudar o nome do mês, mas sim sensibilizar para o estilo de vida vegan: comer vegan durante um mês é o objetivo. Não se trata necessariamente de passar sem comer, mas sim de conhecer e experimentar coisas novas. Que tal um suculento hambúrguer vegan com beringela ou pedaços finos de soja em alternativa à carne picada de origem animal? Não deixe de ver as nossas receitas e deixe-se inspirar por nós e pela comunidade KoRo!

janeiro seco: seco, mas não aborrecido

Também bebeu mais uns copos do que o habitual durante as férias? Nós compreendemos! E não queremos que se sinta mal por isso. No entanto, se quiser fazer uma pausa primeiro, também não há problema! Mas isso não significa que só a água esteja na ordem do dia, porque felizmente também existem mocktails, ou seja, cocktails sem álcool, para além dos suspeitos do costume, como sumos, café e chá! O que lhe parece um cooler de toranja e alecrim, não apenas uma bebida cor-de-rosa, matcha tónico, kombucha de laranja ou uma bebida de romã e menta? Já agora: também não tem de perder os shots! Em vez de mexicanos, existem shots de gengibre para manter a sua vida igualmente picante!

Apetece-lhe preparar o seu próprio cocktail? Na nossa loja, encontra tudo o que precisa para o seu próprio bar de mocktails: sumos, xarope tónico, xarope de chá da montanha, xarope de framboesa e kombucha. Algo para beber!

Pausa por um momento

Está cinzento, está húmido, em suma: o inverno está a arrastar-se. Dentro de algumas semanas, o mais tardar, estaremos todos fartos do inverno sombrio - especialmente se vivermos numa grande cidade. Que tal perceber que mesmo os dias cinzentos podem reservar algo de belo? Na noite de um dia ou no final da semana, pense no que lhe agradou particularmente ou no que espera para os próximos dias.

Começar um novo passatempo

Há alguns meses que a sua máquina de costura está num canto a olhar para si? Há já algum tempo que quer praticar boxe ou boulder? Estava decidido a fazê-lo, mas, de alguma forma, surge sempre um imprevisto - já sabe como é. Seja o que for, um novo ano pode ser o seu impulso para começar o ano com um novo passatempo ou habilidade. Por isso, saia pela porta ou comece com um tutorial do YouTube e inicie a sua viagem!

A palavra para domingo

As novas rotinas são mais fáceis de introduzir se forem divertidas. Por isso, desafie-se a si próprio ou ponha os seus amigos a par dos seus progressos. Talvez até possam começar o novo ano com uma resolução conjunta - porque não? Afinal de contas, partilhar é cuidar.

E já agora: se perdeu o início em janeiro, não há problema. Claro que pode sempre decidir por si quando quer experimentar algo novo. Porque quem decide o início é você, não o dia 1 de janeiro.