Barra de quark de chocolate
Tempo de preparação:
Tempo para cozinhar / assar:
20 minutes
15 minutes
Para o próximo treino: Deliciosas barras de proteínas com quark.
30 g
Cajueiro200 g
Queijo creme light500 g
Requeijão magro1 UNIDADE
Ei1 C. chá
Extrato de baunilha30 g
Sojacrispies0.5
Pudim em póPasso 1/4
Misture a coalhada, o queijo creme, o ovo, o creme em pó, as proteínas em pó e o extrato de baunilha e verta em formas de silicone.
Passo 2/4
Cozer os ramequins a 160 graus com a função de vapor (ou uma pequena taça com água) durante aproximadamente 15-20 minutos.
Passo 3/4
Espalhar uma camada fina de puré de caju sobre as barras.
Passo 4/4
Derreta as gotas de chocolate em banho-maria e verta-as sobre as barras. De seguida, polvilhe com estaladiços de soja e/ou mistura de frutos e nozes.
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