Farinha de aveia cremosa com baunilha e macarrão
Tempo de preparação:
Tempo para cozinhar / assar:
15 minutes
10 minutes
As papas de aveia de maca são um pequeno-almoço delicioso e nutritivo, rápido de preparar e que fornece muitos nutrientes.
250 ml
Bebida vegetal1 C. chá
Açúcar de flor de coco250 ml
Água2 C. chá
Cascas de psílio100 g
Farinha de aveia0.5 C. chá
BaunilhaPasso 1/4
Misture os flocos de aveia com as cascas de psílio, a maca em pó, o açúcar de flor de coco e a baunilha. Deite a água, mexa bem e deixe em infusão no frigorífico durante pelo menos 15 minutos (de preferência durante a noite).
Passo 2/4
Coloque a mistura de aveia num tacho com a bebida vegetal e deixe ferver uma vez.
Passo 3/4
Cozinhe em lume brando, mexendo sempre, durante 5-10 minutos, até obter a consistência desejada.
Passo 4/4
Deite as papas de aveia numa tigela e decore com os toppings da sua escolha. Fruta fresca, manteiga de amendoim e granola ficam bem com isto.
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