Muesli de maca e quinoa
Tempo de preparação:
Tempo para cozinhar / assar:
5 minutes
2 hours
Não é mais fácil levantar-se quando o pequeno-almoço já está pronto e à sua espera? Pode preparar esta receita maravilhosamente na noite anterior.
1
Apple1 mão cheia
Flocos de espelta1 Copo
Iogurte de soja1 mão cheia
frutos secos1
Cenoura4
Quinoa Flocken1 mão cheia
Crocantes de proteína de sojaPasso 1/4
Numa tigela maior, misture o iogurte de soja com todos os ingredientes picados e as especiarias e mexa bem.
Passo 2/4
Coloque a mistura no frigorífico durante pelo menos duas horas - de preferência durante a noite.
Passo 3/4
Deite o muesli Bircher num copo ou numa tigela.
Passo 4/4
Selecionar e decorar as coberturas.
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