De kracht van C-8 MCT olie

Wat is MCT-olie?

MCT staat voor "medium-chain triglycerides". Deze vetten bestaan uit vetzuren die zijn samengesteld uit zes tot twaalf koolstofatomen. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende koolstoflengtes. De belangrijkste zijn capronzuur (C-6), caprylzuur (C-8), caprinezuur (C-10) en laurinezuur (C-12). De "C" staat hier voor "koolstof" en het getal voor het aantal koolstofatomen in het vetzuur. Een MCT-olie bestaat uit een mengsel van deze vetten met verschillende samenstellingen.

Wat MCT olie kan doen

Om het simpel te zeggen: Door de middellange-keten vetzuren wordt ons lichaam wijsgemaakt dat het in een staat van vetverbranding verkeert. Om de nodige energie te krijgen, worden koolhydraten normaal gezien eerst verbrand. Pas wanneer deze zijn opgebruikt, gaat het lichaam over op vetten voor energie. Daarom wordt vaak een koolhydraatarm dieet gevolgd om de vetreserves zo snel mogelijk op te gebruiken. Door de inname van MCT-olie gebruikt ons lichaam onmiddellijk de vetopslag voor energieproductie, zelfs als nog niet alle koolhydraten zijn verbruikt.

Naast een betere vetverbranding zorgt het ook voor een sterker gevoel van verzadiging, aangezien de zogenaamde ketonen - chemische verbindingen die tijdens de vetverbranding ontstaan - in het bloed een direct effect hebben op het verzadigingscentrum in de hersenen. Bovendien zijn middellange-keten-vetzuren beter oplosbaar in water en bereiken zij dus vrij snel de lever, waar zij vervolgens kunnen worden gebruikt voor de energieproductie.

Waarom nu C-8?

Welnu, de vier genoemde vetzuren verschillen niet alleen in lengte, maar ook in hun doeltreffendheid in termen van de bovengenoemde voordelen. En caprylzuur (C-8) is gewoon het beste, gevolgd door C-10. Daarom bieden we bij KoRo sinds kort niet alleen de normale MCT-olie aan, die bestaat uit een mengsel van C-8 en C-10, maar ook een pure C-8 MCT-olie met 100% C-8.

Het juiste gebruik

Sommige mensen zullen wel eens gehoord hebben van de zogenaamde Bulletproof Coffee: een beetje koffie, boter, (C-8) MCT olie en klaar is kees (je kunt hier meer lezen over Bulletproof Coffee). Het effect van de koffie wordt nog versterkt door de MCT-olie, die u 's morgens langer vol houdt en tegelijkertijd uw prestaties verhoogt. Overigens is een dosis van een theelepel per dag voldoende om mee te beginnen. Afhankelijk van uw doelstellingen en dieet, kan de hoeveelheid enigszins worden gevarieerd. Je moet gewoon uitproberen welke hoeveelheid voor jou het beste is. Het moet echter niet meer dan drie eetlepels per dag zijn.

Omdat het smaakloos is, kun je het door bijna alles mengen. Zorg er alleen voor dat het alleen wordt gebruikt om gerechten te verfijnen en niet om te bakken of te braden. Dit komt doordat de hoge temperaturen de structuur van de olie en dus ook de werkingswijze vernietigen.

Voorzichtig bij het kopen

Zoals reeds gezegd, zijn er grote verschillen tussen MCT-oliën. Enerzijds moet worden gelet op de samenstelling van de vetzuren. In het algemeen geldt: hoe hoger het C-8 gehalte, hoe beter. Anderzijds kunt u kiezen tussen MCT-olie op basis van kokosolie en MCT-olie op basis van palmolie. Wij raden echter sterk aan om oliën op basis van palmolie te vermijden om de onnodige ontbossing van het regenwoud niet te steunen. De olie is nog steeds moeilijk te vinden in de detailhandel, maar is des te gemakkelijker te vinden op het internet. Wij bieden momenteel twee types aan: De MCT-olie, die voor het grootste deel (90 %) bestaat uit C-8 en C-10, en een zuivere C-8 MCT-olie. Overigens, beide oliën zijn gemaakt van 100 % kokosolie.