Gryderet med æblemos
Forberedelsestid:
Bage-/tilberedningstid:
10 minutes
30 minutes
Nøglen til en varieret kost er altid at prøve nye ting. Så i dag har vi en morgenmadsgryde til dig. Normalt ville man klassificere en gryderet mere som frokost eller aftensmad, men hvorfor altid holde sig til traditionen? Denne fantastiske opskrift er en gryderet med æbler og ostemasse, så det er en rigtig fitnessmorgenmad.
70 g
Æblemos20 g
Kokosmel2 tsk
Psylliumskaller1 stk
Æble100 ml
Mælk250 g
Fedtfattig ostemasse2 tsk
Kanel1 spsk
Chia SamenTrin 1/4
Bland alle ingredienserne undtagen æblet og æggehviden.
Trin 2/4
Pisk æggehviderne stive, og vend dem i.
Trin 3/4
Skræl æblet, skær det i små stykker, og fordel det jævnt over blandingen.
Trin 4/4
Kom blandingen i en bradepande, og bag den i 30 minutter ved 180°C i en forvarmet ovn.
