Papas de lentilhas com frutos silvestres
Tempo de preparação:
Tempo para cozinhar / assar:
5 minutes
20 minutes
Uma receita deliciosa e rápida de papas de aveia com lentilhas, frutos silvestres e banana.
3
Beerenquark/Joghurt1 C. chá
Canela1 C. chá
Sumo de limão1 UNIDADE
Banane30 g
rote Linsen1 mão cheia
Bagas e quinoa folhada30 g
Bagas20 g
Farinha de aveia50 g
Leite1
Sal1
Vinagre de sidra de maçã90 ml
ÁguaPasso 1/5
Ferva as lentilhas em água, vinagre e sal até ficarem macias, mas ainda firmes à mordida.
Passo 2/5
Bata as bagas, a banana, a canela, o leite e o limão com um pouco de água e puré de nozes.
Passo 3/5
Misture o leite de bagas com os flocos de aveia.
Passo 4/5
Juntar a mistura às lentilhas e deixar inchar. Se necessário, adicionar um pouco de água.
Passo 5/5
Cubra com iogurte, mais bagas, banana e quinoa tufada e desfrute!
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