Pudim de arroz flash rico em proteínas

Tempo de preparação:

Tempo para cozinhar / assar:

15 minutes

Este arroz doce não só é super rápido de preparar, como também é rico em proteínas graças à adição de proteína de arroz.

Ingredientes para

25 g

50 g

3 g

50 g

Quark

250 g

Água

15 g

Mirtilos

Leve o arroz basmati e a água a ferver num tacho e deixe cozer em lume brando durante 12 minutos.

Misturar a coalhada, a proteína em pó e a goma de guacamole. Adicione à panela e aqueça durante mais 2 minutos. Certifique-se de que não ferve.

Adoce com xarope de agave e sirva com as bagas.

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