Alt om: Nytårsforsætter

Årsskiftet er ikke kun forbundet med fyrværkeri og raclette, men ofte også med forsætter: dyrke mere sport, lægge penge til side, holde op med at ryge og leve sundere. De mest populære nytårsforsætter drejer sig som regel om stressfaktorer, ernæring og en sundere livsstil - eller med andre ord: selvoptimering. Men hvorfor stresse sig selv, når man faktisk gerne vil af med stress?

Store mål, som at tabe sig 10 kg eller holde helt op med at ryge, er ofte uforenelige med den rutineprægede hverdag, som mange af os lever. Vi har fem ideer til dig om, hvordan du måske kan sætte nye impulser for dit 2024 med små ændringer i januar. Pssst, og hvis det ikke fungerer, er det ikke så slemt. Vær ikke så hård ved dig selv.

Krop og sind i stedet for et løbebånd

Okay, vi indrømmer det: Vi tænker også på at bevæge os mere og dyrke lidt sport fra tid til anden - vi sidder trods alt meget på kontoret. Men behøver det at være et medlemskab af et fitnesscenter? Med en sportsmåtte og løst, behageligt tøj kan du også få lidt motion ind i hverdagen derhjemme. Eller du kan gå til S-toget i stedet for at tage bussen i ny og næ eller cykle til kontoret et par gange om ugen i stedet for at tage metroen. Du kan nemt gøre motion til en del af din rutine med blot nogle få skridt (ordspil tilsigtet). Men vær mere opmærksom på din kropsfornemmelse end på et fitness-tracker-ur - det handler ikke om at gå X skridt mere hver dag, men om at integrere mere bevægelse i dit liv. Når alt kommer til alt, er målet at gøre noget godt for krop og sind. Så det er op til dig at beslutte, i hvilken form og hvor meget motion, der er godt for dig.

Veganuary: Hola hummus!

Vegansk-hvad? Hvis du også var overbevist om, at årets første måned alligevel er januar, kan vi berolige dig. Veganuary (Vegansk januar, men det har du sikkert allerede gættet) har eksisteret siden 2014, og målet er ikke at omdøbe måneden, men at øge bevidstheden om den veganske livsstil: at spise vegansk i en måned er målet. Det handler ikke nødvendigvis om at undvære, men snarere om at lære nye ting at kende og afprøve dem. Hvad med en saftig vegansk burgerbøf med aubergine eller fine sojastrimler som alternativ til animalsk fars? Husk at tage et kig på vores opskrifter, og lad os og KoRo-fællesskabet inspirere dig!

Tør januar: tør, men ikke kedelig

Har du også drukket et par glas mere end normalt i julen? Vi føler med dig! Og vi vil ikke give dig dårlig samvittighed over det. Men hvis du gerne vil holde en pause først, er det også fint! Men det betyder ikke, at det kun er vand, der gælder, for heldigvis er der også mocktails, dvs. alkoholfrie cocktails, ud over de sædvanlige mistænkte som juice, kaffe og te! Hvordan lyder en cooler med grapefrugt og rosmarin, ikke bare en lyserød drink, matcha tonic, orange kombucha eller en drink med granatæble og mynte? Forresten: Du behøver heller ikke at gå glip af shots! I stedet for mexicanske er der ingefærshots, så du kan holde dit liv lige så krydret!

Har du lyst til at blande dine egne? I vores shop finder du alt, hvad du skal bruge til din egen mocktailbar: juice, tonic-sirup, mountain tea-sirup, hindbærsirup og kombucha. Noget at drikke for!

Hold en pause et øjeblik

Det er gråt, det er vådt, kort sagt: vinteren trækker i langdrag. Senest om et par uger er vi alle trætte af den triste vinter - især hvis man bor i en storby. Hvad med at indse, at selv de grå dage kan gemme på noget smukt? Tænk på, hvad du især har nydt, eller hvad du ser frem til i de kommende dage, om aftenen på en dag eller i slutningen af ugen.

Begynd på en ny hobby

Har din symaskine stået i hjørnet og kigget på dig i et par måneder? Har du længe haft lyst til at gå til boksning eller bouldering? Du havde sat dit hjerte på det, men på en eller anden måde kommer der altid noget i vejen - du kender det. Uanset hvad det er, kan et nyt år være din impuls til at starte året med en ny hobby eller færdighed. Så kom ud af døren, eller gå i gang med en YouTube-vejledning, og start din rejse!

Ordet for søndag

Nye rutiner er lettere at indføre, hvis de også er sjove. Så udfordr dig selv, eller opdater dine venner om dine fremskridt. Måske kan I endda starte det nye år med en fælles beslutning - hvorfor ikke? Når alt kommer til alt, er deling omsorgsfuldt.

Og forresten: Hvis du gik glip af starten i januar, er det ikke noget problem. Du kan selvfølgelig altid selv bestemme, hvornår du vil prøve noget nyt. For det er dig, der bestemmer starten, ikke den første januar.