Bananen-Müsliriegel

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción/horneado:

15 minutes

20 minutes

Barritas caseras de avena con frutos secos, nueces y plátano.

Ingredientes para

1 chorrito(s)

Agua/bebida vegetal

2 unidad(es)

Plátanos (reif)

200 g

Copos de avena

50 g

Fruta seca picada

2 cda(s).

Tahini

0 al gusto

Canela

100 g

Mezcla de frutos secos/semillas

Paso 1/4

Mezcle los ingredientes secos (copos de avena, frutos secos, canela) en una batidora potente, pero no demasiado. No deben quedar copos de avena.

Paso 2/4

Triturar el plátano y el tahini y mezclar con los ingredientes secos.

Paso 3/4

Añadir un poco de líquido si es necesario. La masa debe quedar bastante viscosa al final. A continuación, colóquela en una fuente rectangular y hornéela a 180 °C durante unos 15-20 minutos.

Paso 4/4

Dejar enfriar y cortar en barritas. Se puede ser totalmente creativo con los ingredientes y utilizar siempre distintos frutos secos, semillas y granos. El puré de frutos secos también es variable y el plátano puede sustituirse por pulpa de manzana.