Barras de proteínas de manteiga de amendoim

Tempo de preparação:

15 minutes

Uma das combinações mais deliciosas é a de amendoim com chocolate. O melhor desta receita é que ela é totalmente livre de açúcar refinado, farinha de trigo e gorduras saturadas. Em apenas alguns passos, estas barras podem ser preparadas de forma vegan e de acordo com a preferência (para isso, substitua o mel por xarope de ácer ou xarope de agave).

Ingredientes para

150 g

Sojacrispies

300 g

Farinha de aveia

1 colheres de chá cheias

1 C. chá

300 g

200 g

Mel

150 g

Farinha de amêndoa

100 g

Gotas de chocolate

20 g

chocolate branco

Passo 1/4

Misture os flocos de aveia, a farinha de amêndoa, 100 g de mel e 100 g de manteiga de amendoim numa tigela com as mãos e pressione a mistura numa forma forrada com papel vegetal. Coloque a forma no frigorífico durante um curto período de tempo.

Passo 2/4

Para a segunda camada, misture os estaladiços de soja, 200 g de manteiga de amendoim e 100 g de mel numa tigela e espalhe a mistura uniformemente sobre a primeira camada.