Papas de proteínas

Tempo de preparação:

Tempo para cozinhar / assar:

10 minutes

Prepare uma deliciosa papa de aveia com frutos silvestres, pedaços de cacau, lascas de coco e cajus.

Ingredientes para

1 C. chá

1 C. chá

200 ml

1 C. chá

1 C. chá

40 g

1 C. chá

1 mão cheia

100 g

Bagas (congeladas)

2 C. chá

1 C. chá

Coloque os flocos de aveia, as sementes de chia, as sementes de linhaça e as cascas de psílio num tacho com a canela e uma pitada de sal.

Adicionar 200 ml de leite vegetal ou água e deixar ferver em lume brando.

Quando se formarem bolhas, reduza o lume e mexa bem.

Adicione agora a proteína de arroz e as bagas congeladas.

Deixar no fogão durante mais 2-3 minutos em lume brando.

Transfira para uma tigela e junte a pasta de amêndoa. Em seguida, cubra com bagas, pedaços de cacau, lascas de coco e cajus.