Proteinmüslibar med græskarkerner
Forberedelsestid:
Bage-/tilberedningstid:
10 minutes
1 hour
Denne bar er især god til dem, der ikke kan lide at bage, fordi reglen her er: køleskab i stedet for ovn.
Trin 1/5
Udsten først dadlerne, og læg dem i blød i varmt vand.
Trin 2/5
I mellemtiden blendes müsli, græskarkerner, græskarkerneprotein og sojacrispies i en røremaskine.
Trin 3/5
Tag dadlerne op af vandet, og kom dem i blenderen. Blend alle ingredienserne, indtil der er dannet en klæbrig masse.
Trin 4/5
Tryk blandingen flad på en bageplade beklædt med bagepapir, og sæt den i køleskabet i en time.
Trin 5/5
Tag bakken ud, når tiden er gået, og skær stængerne ud.
