Gachas de lentejas con bayas
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción/horneado:
5 minutes
20 minutes
Una deliciosa y rápida receta de gachas de avena con lentejas, bayas y plátano.
3 cda(s).
Beerenquark/Joghurt1 cdta.
Canela1 cdta.
Zumo de limón1 unidad(es)
Banane30 g
rote Linsen1 puñado(s)
Bayas y quinoa inflada30 g
Bayas20 g
Harina de avena50 g
Leche1 pizca
Sal1 cda(s).
Vinagre de manzana90 ml
AguaPaso 1/5
Hervir las lentejas en agua, vinagre y sal hasta que estén blandas pero firmes al morderlas.
Paso 2/5
Haga un puré con las bayas, el plátano, la canela, la leche y el limón con un poco de agua y puré de frutos secos.
Paso 3/5
Mezclar la leche de bayas con los copos de avena.
Paso 4/5
Añadir la mezcla a las lentejas y dejar que se hinchen. Añadir un poco de agua si es necesario.
Paso 5/5
Cubrir con yogur, más bayas, plátano y quinoa inflada y ¡a disfrutar!
.svg?cs=srgb&auto=format,compress&fit=fill&w=160)
.svg?cs=srgb&auto=format,compress&fit=fill&w=160)
