Proteiinipuuro

Valmistusaika:

Paisto-/kypsennysaika:

10 minutes

Valmista herkullinen kaurapuuro marjoilla, kaakaonibseillä, kookoslastuilla ja cashewpähkinöillä.

Ainesosat

1 tl

1 tl

1 rkl

200 ml

1 tl

1 tl

40 g

1 tl

1 Kourallinen

100 g

Marjat (jäädytetyt)

2 tl

1 Ripaus

1 tl

Laita kaurahiutaleet, chiasiemenet, pellavansiemenet ja psylliumkuoret kattilaan kanelin ja ripauksen suolaa kanssa.

Lisää 200 ml kasvimaitoa tai vettä ja anna kiehua.

Kun kuplia muodostuu, vähennä lämpöä ja sekoita hyvin.

Lisää nyt riisiproteiini ja pakastemarjat.

Jätä liedelle vielä 2-3 minuutiksi miedolla lämmöllä.

Siirrä kulhoon ja sekoita joukkoon mantelimassa. Lisää päälle marjoja, kaakaonibsejä, kookoslastuja ja cashewpähkinöitä.