Fröer och kärnor

Högkvalitativa frön att köpa

Frön kan inte bara planteras i jord och väckas till liv med vatten – nej, du kan även äta frön som ett gott mellanmål! Dessutom finns det många andra användningsområden. De annars ganska osynliga fröna kan verkligen piffa upp din kost! Strö dem på salladen, blanda dem i smoothien eller baka in dem i bröd: Våra frön och kärnor passar i många rätter. Från chiafrön och pumpafrön till psylliumfrön och sesamfrön – vi ser till att det finns något för alla smaker – beställ frön att äta nu!

Frön och kärnor i mängder

Hos KoRo kan du inte bara köpa många olika nötter, utan även beställa frön och kärnor i storpack. Visste du att du kan skapa ett veganskt äggalternativ med frön som sväller, som exempelvis psylliumfrön, linfrön eller chiafrön? Detta beror på dessa fröns förmåga att bilda en gel – med liknande bindningsförmåga som ägg. Ja, frön är verkligen mångsidiga. Men även som snacks är exempelvis våra pumpafrön från Steiermark utmärkta.

Malda frön

Hela frön måste först brytas ner i matsmältningssystemet för att de värdefulla näringsämnena ska tas upp av kroppen. När frön mals kan näringsämnen lättare absorberas av kroppen. Därför kan du också köpa malda linfrön hos oss.

Äta hampafrön

I vår butik hittar du flera produkter av hampa: Veganska hampafröcrunchies med choklad, ekologiskt hampaprotein, fin ekologisk hampapasta och aromatisk hampolja. Du kan alltså riktigt frossa i hampa. Inom vår kategori av frön och kärnor har vi både skalade och oskalade ekologiska hampafrön tillgängliga för dig.

Är det hälsosamt att äta frön?

Som du kanske redan har märkt finns det många olika frön som du kan njuta av. Hälsosamt är i första hand en balanserad och varierad kost. Våra frön och kärnor ger dig fibrer och kan ofta också fungera som en proteinkälla.

Så kan frön integreras i din kost

Våra frön kompletterar din balanserade kost på bästa sätt: Som topping passar frön utmärkt i müslin, men även soppor och sallader kan enkelt piffas upp – prova gärna vår salladskärnsblandning! Pricken över i:et på din pumpasoppa är, förutom vår pumpafröolja, naturligtvis de knapriga pumpafröna från Steiermark. Och den lätt smöriga smaken av våra ekologiska solrosfrön passar perfekt till alla typer av sallader och ger extra tuggmotstånd.

Grodda frön

När du groddar frön spricker skalet och du avlastar matsmältningssystemet något. Groddningen tar dock ibland några dagar. Om du tycker att det är mycket arbete för några groddade frön kan vi lugna dig: Vi tar hand om det och du kan köpa färdiga groddade solrosfrön hos oss. Förresten, genom groddning intensifieras smaken och de små fröna blir ännu mer aromatiska!

Goda recept med frön & kärnor

När du blötlägger chiafrön i vatten före intag sväller fröna och bildar den så kallade chia-puddingen. Genom svällningen ökar fröna sin volym tolv gånger! Vårt chia-pudding recept är den perfekta grunden för en god frukost eller efterrätt. När det gäller toppingen kan du anpassa efter egen smak.

Alla frågor om frön

Vi vill ge dig all information om våra frön och kärnor. Om du har frågor om en specifik produkt, kolla gärna produktspecifikationen. Om du inte hittar svar där, kontakta oss gärna via e-post eller sociala medier så besvarar vi alla dina frågor.

Hjälper frön vid viktminskning?

Om du vill gå ner i vikt bör du, förutom att hålla koll på ditt kaloriintag, också se till att ha en balanserad och varierad kost. Du kan naturligtvis äta frön om du vill gå ner i vikt. De kan enkelt integreras i din kost och fungerar ofta som en fiberkälla.

Hur groddar jag frön?

Att odla egna groddar från frön är inte så komplicerat. Se dock till att välja groddbara frön. Här har vi en guide för att odla groddar själv. I vår butik har vi dessutom en groddburk tillgänglig, så du behöver bara en hållare med skål samt ett passande groddsil – för en hygienisk och enkel groddodling.

Innehåller frön mycket fibrer?

Många av våra frön kan övertyga med sitt höga fiberinnehåll. Våra linfrön innehåller till exempel 18 g fibrer per 100 g. Även de populära chiafröna har hela 31 g fibrer per 100 g. För en extra dos fibrer kan du alltså piffa upp din frukost med våra frön och kärnor.

Hur många frön kan jag äta per dag?

Det beror helt på frösorten. För frön och kärnor som har en hög svällförmåga bör man vara uppmärksam på den rekommenderade dagsintaget. Av malda linfrön bör man inte äta mer än 2 matskedar per dag – det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten samtidigt. Av våra chiafrön bör du inte äta mer än 15 gram per dag.

Vilka frön och kärnor kan jag köpa hos KoRo?

Hos KoRo finns många olika frön och kärnor att upptäcka. Här är ett litet urval för dig:

• Ekologiska sesamfrön oskalade
• Ekologiska svarta sesamfrön
• Blå vallmofrön
• Rostade och saltade pumpafrön från Steiermark
• Ekologiska linfrön
• Ekologiska svartkumminfrön

Hur förvarar jag frön och kärnor?

Våra frön levereras huvudsakligen i återförslutningsbara förpackningar, så att du kan förvara dem lufttätt på en mörk plats och vid rumstemperatur efter öppning. På så sätt håller de länge. Om du bryr dig om utseendet kan du också förvara frön och kärnor i stiliga glasbehållare. Våra Ball Mason Jars är utmärkta för detta!

Kan jag äta chiafrön råa eller måste jag blötlägga dem?

Du kan äta chiafrön råa och strö dem över din sallad eller müsli. Liksom många andra frön har chiafrön dock en hög svällförmåga, så att du också kan blötlägga dem i vatten eller växtbaserad dryck. Se dock till att dricka tillräckligt med vätska samtidigt.