Siemenet

Osta korkealaatuisia siemeniä

Siemenille monia käyttömahdollisuuksia. Pienet siemenet voivat todella piristää ruokavaliota! Simenet toimivat niin salaattiin ripoteltuna, smoothieen sekoitettuna tai leivän joukkoon leivottuna. Ne ovat myös herkullisia ja ravitsevia sellaisenaan naposteltuna. Chia-siemenistä ja kurpitsansiemenistä psylliumin kuoriin, seesaminsiemeniin ja pinjansiemeniin, valikoimastamme löydät juuri sinun suosikkisi. Tilaa siemeniä kotiovellesi nyt!

Siemenien monet käyttötarkoitukset 

KoRolta voit ostaa monia erilaisia pähkinöitä, mutta myös tilata siemeniä suurissa pakkauksissa. Tiesitkö, että voit valmistaa vegaanisen munankorvikkeen turpoavista siemenistä, kuten psylliumkuorista, pellavansiemenistä tai chiasiemenistä? Tämä johtuu näiden siementen kyvystä muodostaa geeliä - jolla on samanlaiset sitovat ominaisuudet kuin kananmunalla. Kyllä, siemenet ovat hyvin monipuolisia ja esimerkiksi Steiermarkin kurpitsansiemenet sopivat erinomaisesti myös välipalaksi aterioiden välissä.

Murskatut siemenet

Kokonaiset siemenet on ensin hajotettava ruoansulatuskanavassa, jotta arvokkaat ainesosat voivat imeytyä elimistöön. Jos siemenet murskataan, ravintoaineet imeytyvät helpommin elimistöön. Siksi voit ostaa meiltä myös jauhettuja pellavansiemeniä.

Syötävät hampunsiemenet

Myymälästämme löydät useita hampusta valmistettuja tuotteita. On vegaanisia hamppusiemeniä suklaalla, luomu hamppuproteiinia ja maustettua hamppuöljyä. Siemenet -kategoriastamme löydät kuorellisia ja kuorittuja luomu hampunsiemeniä.

Onko siementen syöminen terveellistä

Kuten olet ehkä jo huomannut, on olemassa monia erilaisia siemeniä, joista voit nauttia. Ennen kaikkea tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on kuitenkin terveellistä. Siemenistä ja ytimistä saat kuitua ja ne voivat usein toimia myös proteiinin lähteenä.

Miten sisällyttää siemeniä ruokavalioon

Siemenemme ovat täydellinen lisä tasapainoiseen ruokavalioon: siemenet sopivat erinomaisesti myslin lisukkeeksi, mutta niitä voi käyttää myös keittojen ja salaattien lisukkeena. Kurpitsakeiton tai kasvissosekeiton päälle sopii tietenkin kurpitsansiemenöljy ja rapeat kurpitsansiemenet. Luomu auringonkukansiemenien hieman voinen maku sopii täydellisesti kaikenlaisiin salaatteihin ja antaa lisää purtavaa.

Siementen idättäminen

Kun idätät siemeniä, niiden kuori aukeaa, mikä helpottaa ruoansulatusta. Itäminen kestää kuitenkin joskus muutaman päivän. Jos ajattelet, että se on paljon työtä muutaman idätetyn siemenen vuoksi, voimme rauhoittaa sinua: Me teemme koko homman puolestasi, ja voit ostaa meiltä valmiiksi itämiskelpoisia auringonkukansiemeniä. Itäminen myös lisää makua ja tekee pienistä siemenistä entistäkin aromikkaampia!

Herkullisia reseptejä siemenistä ja jyvistä

Jos liotat chia-siemeniä vedessä ennen niiden syömistä, siemenet turpoavat ja syntyy niin sanottu chia-vanukas. Turpoaminen kasvattaa siementen tilavuuden kaksitoistakertaiseksi! Chia-vanukas on loistava pohja herkulliselle aamiaiselle tai jälkiruoalle. Voit hurjastella täytteiden kanssa oman makusi mukaan.

Kaikki kysymykset siemenistä

Onko siemenet hyviä laihduttamiseen?

Jos haluat laihtua, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota tasapainoiseen ja monipuoliseen ruokavalioon kalorimäärän lisäksi. Tietenkin voit syödä myös siemeniä, jos haluat laihtua. Ne on helppo sisällyttää ruokavalioon ja ne toimivat usein kuidun lähteenä.

Miten siemeniä idätetään?

Omien itujen kasvattaminen siemenistä ei ole kovin monimutkaista. Varmista kuitenkin, että valitset siemenet, jotka pystyvät itämään. Myymälässämme on myös itusekoitus johon on valittu parhaat idätettävät siemenet.

Onko siemenissä paljon kuitua?

Monissa siemenissämme on vaikuttavan korkea kuitupitoisuus. Esimerkiksi pellavansiemenissä on 18 g kuitua 100 g:ssa. Myös ikisuositut chiasiemenet sisältävät 31 g kuitua 100 g:ssa. Saat siis lisäannoksen kuitua, kun maustat aamiaisesi siemenillä.

Kuinka paljon siemeniä voi syödä päivässä?

Kaikki riippuu siementyypistä. Kun kyseessä ovat siemenet ja ytimet, joiden turvotuskapasiteetti on suuri, sinun on kiinnitettävä huomiota suositeltuun enimmäisannokseen. Murskattujen pellavansiementen osalta ei tulisi nauttia enempää kuin 2 ruokalusikallista päivässä - on myös tärkeää juoda samalla riittävästi vettä. Chia-siemeniämme ei tulisi kuluttaa yli 15 grammaa päivässä.

Miten siemenet ja jyvät säilytetään?

Toimitamme suurimman osan siemenistämme uudelleen suljettavissa pakkauksissa, jotta voit säilyttää siemenet ja jyvät ilmatiiviisti myös avaamisen jälkeen. Näin ne säilyvät pitkään. Jos arvostat ulkonäköä voit säilyttää siemenet ja jyvät tyylikkäässä purkissa. Lasipurkit sopivat tähän täydellisesti!

Voinko syödä chia-siemeniä raakana vai pitääkö ne liottaa?

Voit syödä chiasiemeniä raakana ja ripotella niitä esimerkiksi salaatin tai myslin päälle. Kuten monilla muillakin siemenillä, chia-siemenillä on kuitenkin suuri turvotuskyky, joten voit myös liottaa siemeniä vedessä tai kasvijuomassa. Varmista kuitenkin, että juot myös riittävästi nestettä.