La mejor proteína en polvo para ti

¿Crees que el "requisito" para consumir proteína en polvo es hacer levantamiento de pesas en el gimnasio y después correr una maratón? ¡Pues te equivocas! Nuestra proteína en polvo es apta para todo el mundo, tanto si haces levantamiento de pesas todos los días como si prefieres relajarte en el sofá, si sigues una dieta vegetariana/vegana o incluso si comes carne. Ya sea que tomes batidos de proteínas para perder peso, aumentar la masa muscular, mantener el peso o simplemente por placer, en KoRo queremos ofrecerte la proteína en polvo más sabrosa para que puedas cubrir fácilmente tu requerimiento diario de este nutriente, pues las proteínas contribuyen al aumento de la masa muscular y también ayudan a mantener los huesos en condiciones normales. La Organización Mundial de la Salud recomienda una ingesta de 0,8 g de proteína/kg de peso corporal para adultos desde los 19 hasta los 65 años de edad. Después de los 65, incluso se recomienda la ingesta de 1 g/kilo de peso corporal por día y muchas y muchos deportistas ingieren mucho más. Nuestras proteínas en polvo te pueden ayudar si te cuesta cubrir tu requerimiento diario de este nutriente, aunque también podrás consumirlas como apoyo antes o después del ejercicio. También puedes usar nuestras proteínas para hornear, cocinar, en un batido o mezcladas con tu muesli, gachas o yogur. Por eso tenemos algo para cada ocasión en nuestra tienda: para los batidos de proteínas, recomendamos nuestra proteína vegana de vainilla o de chocolate. Si quieres hornear con proteína en polvo, la proteína de cáñamo bio, de guisante bio o arroz bio son las mejores opciones. También puedes utilizar nuestra proteína de altramuz bio como sustituto vegano del huevo; además, la proteína de semilla de calabaza bio dará un sabor especial a todos tus batidos.

Proteínas en polvo neutrales y ecológicas sin edulcorantes

A nuestras proteínas no les hace falta nada: la proteína de cáñamo, de guisante, de arroz y de altramuz están compuestas por un único ingrediente (no hay necesidad de explicar) y, por tanto, tienen un sabor entre neutro y ligeramente a nuez. Esto significa también que no les hemos añadido ningún edulcorante ni azúcar, pues contienen azúcar naturalmente. Además, las llevamos directo a la puerta de tu casa con la máxima calidad ecológica. Podrás usar nuestras proteínas de forma maravillosa en batidos, para cocinar y hornear o como ingrediente extra para tu muesli. Si necesitas ideas, podrás encontrar muchas recetas adecuadas para utilizar las proteínas en nuestro blog y así podrás mejorar fácilmente tu pastel de chocolate y avellanas con proteína de guisante. Después de tu entrenamiento, regálate un batido de proteína de plátano con cereales de soja y proteína de cáñamo; y aunque no lo creas, nuestra proteína de altramuz es perfecta como sustituto del huevo; basta mezclar una cucharada de esta proteína con 30 ml de agua y dejar que se hinche. Et voilà, ¡el huevo de altramuz está listo!

Proteínas en polvo multicomponentes para batidos proteicos

Nuestras proteínas veganas en polvo con sabor a vainilla y a chocolate son el ingrediente perfecto para preparar un batido que de seguro se convertirá en tu favorito. Con nuestras proteínas no se formarán grumos en tu batido y, además, trabajamos a toda máquina en lo que respecta a los nutrientes: con 3 ingredientes proteicos diferentes (proteína de arroz, de guisantes y de soja) hemos creado un alimento que tus músculos podrán disfrutar después del deporte. Y como si eso fuera poco, aparte de vitamina D y B12, también hemos añadido ácido fólico y biotina. Pero con nuestras proteínas no solo podrás preparar batidos, también podrás preparar deliciosos snacks proteicos, como unas bolitas sabor cookie dough y anacardos; también podrás integrarlas en tu yogur (vegetal) o en un bowl dulce. Si utilizas estas proteínas para hornear un plato, debes tener cuidado pues la sucralosa no se debe calentar demasiado. En este caso, lo mejor es recurrir a nuestras proteínas sin edulcorantes.

Proteína vegana o proteína whey: ¿cuál es mejor?

La proteína whey contiene proteína de suero de leche, la que se obtiene de la leche de vaca. La ventaja de esta es que es una fuente de proteína fácilmente disponible ya que contiene todos los aminoácidos esenciales y no esenciales, en especial los 3 de cadena ramificada (BCAA), es decir, la valina, leucina y la isoleucina, que son importantes para el desarrollo muscular. Además, la proteína whey tiene un alto valor biológico; esto indica la eficiencia con la que las proteínas ingeridas pueden convertirse en proteínas propias del organismo. Sin embargo, un alto valor biológico no es sinónimo de buena calidad del producto; más bien, sirve solamente como indicador de la variedad y la presencia de aminoácidos contenidos, pero aún así puede ayudar en la evaluación de los alimentos ricos en proteínas. Por otro lado, las proteínas en polvo veganas están compuestas únicamente por ingredientes de origen vegetal, por lo que ningún animal ha tenido que sufrir en la producción de estas proteínas y, además, no contienen lactosa, por lo que son adecuados para personas alérgicas. La proteína de soja es una de las pocas fuentes de proteínas completas en la nutrición basada en plantas. Esto significa que tiene un perfil completo de aminoácidos y, por tanto, contiene todos los aminoácidos esenciales para el ser humano. Por ende, la proteína de soja no tiene nada que envidiar a la proteína de suero en este sentido. Para obtener el perfil de aminoácidos más completo posible en las proteínas en polvo multicomponentes, a menudo se mezclan diferentes proteínas veganas en polvo, como es el caso de nuestra proteína en polvo de vainilla, que está compuesta por proteína de soja, de guisantes y de arroz. Puede llevarte un tiempo encontrar la proteína en polvo que mejor se ajuste a ti, así que no dudes en echar un vistazo a nuestra tienda y escribirnos un comentario sobre la que más te ha gustado.

¿Qué es la proteína en polvo? ¿Por qué y cuándo puedo utilizar proteína en polvo?

Las proteínas en polvo se componen de proteínas de origen animal o vegetal, forman parte de los suplementos alimenticios y generalmente se utilizan durante la práctica deportiva y como apoyo en dietas. Si puedes cubrir tu requerimiento de proteínas con otros alimentos, no es necesario que consumas proteína en polvo. En cuanto a esto, la OMS recomienda consumir diariamente unos 0,8 g de proteína/kg de peso corporal en adultos mayores de 19 años y menores de 65. Después de los 65, se recomienda consumir 1 g de proteína/kg de peso corporal. Por este motivo, la proteína en polvo podría ser un producto para ti en caso de que no puedas cubrir tu requerimiento de este nutriente. Además, muchas personas que se dedican a los deportes consumen estas proteínas en forma de batidos antes o después del entrenamiento.

¿La proteína en polvo es saludable?

Un solo alimento no es decisivo cuando se trata de llevar una dieta saludable; más bien, esta se hace llevando una alimentación balanceada e integral y por eso no clasificamos nuestros productos como “saludables” o “no saludables”. Los polvos con altos contenidos de proteína pueden ayudarte a cubrir tu requerimiento diario de este nutriente. De todas formas, en KoRo te recomendamos conversar con tu nutricionista antes de consumir proteína en polvo.

¿Tenéis proteína en polvo sin edulcorantes o sin azúcar?

¡Claro! Tenemos una gran variedad de proteínas en polvo sin edulcorantes y sin azúcar añadido en nuestra tienda. El azúcar que se muestra en la tabla de información nutricional representa solamente el azúcar que estas proteínas contienen de manera natural. Las proteínas que te ofrecemos sin edulcorantes son nuestra proteína de cáñamo bio, de guisantes bio, de semillas de calabaza bio, de altramuz bio y de arroz bio.

¿Se puede subir o bajar de peso con el consumo de batidos de proteína

Para perder peso es necesario tener un déficit de calorías diario; para aumentar de peso, por el contrario, debes tener un superávit calórico. Los batidos de proteína, por lo tanto, sí se pueden utilizar para aumentar o bajar de peso. Te pedimos, sin embargo, que antes de comenzar a subir o bajar de peso, consultes con un/a profesional de la salud o que pidas ayuda a un/a nutricionista para que te acompañe en el proceso.

¿Vuestras proteínas en polvo son ecológicas?

Sí, la mayoría de nuestras proteínas en polvo son ecológicas; entre ellas encuentras nuestra proteína de cáñamo bio, de guisantes bio, de semillas de calabaza bio, de altramuces bio y de arroz bio.

¿Vendéis también proteínas veganas?

¡Por supuesto! Es más, sentimos mucho orgullo por nuestras proteínas con sabor a chocolate y vainilla, que se componen de proteína de soja, guisantes y arroz. Saben delicioso, son cremosas y se disuelven muy bien con cualquier líquido. ¡Di adiós a los grumos!

¿Cuál de vuestras proteínas no contiene lactosa?

Si buscas proteínas en polvo sin lactosa, te recomendamos nuestra proteína vegana con sabor a chocolate, con sabor a vainilla, nuestra proteína de semillas de calabaza bio, de altramuces bio o nuestra proteína de arroz.

¿Puedo consumir batidos de proteína sin practicar deporte?

Claro que sí; no siempre tienes que practicar deporte y sudar muchísimo para poder consumir batidos de proteína. Además, también puedes consumirlos si tienes problemas para cubrir tu requerimiento de proteína diario.

¿Cómo se preparan los batidos de proteína?

Para preparar un batido de proteínas delicioso te recomendamos usar nuestras proteínas veganas y multicomponentes con sabor a vainilla y a chocolate. Simplemente mezcla 30 gramos de proteína en polvo con aproximadamente 400 ml de líquido; puedes prepararlo con agua, leche o una bebida vegetal.

¿Cuál es la mejor proteína en polvo?

Eso va a depender de lo que vayas a preparar. Cuando se trata de sabor, podemos recomendarte nuestras proteínas con sabor a vainilla y a chocolate. Si quieres hornear un plato, lo mejor sería usar nuestras proteínas de cáñamo bio, de guisantes bio o de arroz bio. Nuestra proteína de altramuz es perfecta para sustituir el huevo y la proteína de semillas de calabaza darán un toque distintos a tus batidos.

¿Puedo consumir proteína en polvo durante el embarazo?

Cada embarazo es diferente y así también lo son los riesgos y tus necesidades durante ese proceso. Si tienes dudas sobre el consumo de batidos de proteína durante el embarazo o sobre las proteínas en polvo durante la lactancia, te recomendamos que consultes con un/a nutricionista o profesional de la salud.

¿Qué proteínas en polvo puedo utilizar para hornear?

De principio, puedes usar casi todas nuestras proteínas; todas ellas son ideales para preparar una tarta proteica de chocolate o unos muffins proteicos de plátano. Si vas a utilizar nuestras proteínas veganas con sabor a chocolate o a vainilla, debes tener en cuenta que no debes calentarlas mucho, pues contienen sucralosa. Si te apetece preparar un pan proteico, puedes usar nuestra proteína de arroz. Además, te invitamos a experimentar y a publicar en nuestro blog tus recetas favoritas con proteína en polvo.