Bem, ainda vens a minha casa para comer papas de aveia? O farelo de aveia tornou-se um estilo de vida alimentar nos últimos anos. O que é este pó de aveia que é usado para fazer papas de aveia com estilo? O que é farelo de aveia e como é feito? Ao contrário dos flocos de aveia, o farelo de aveia não provém do grão inteiro de aveia, mas das camadas exteriores particularmente valiosas do endosperma e do germe. Portanto, o farelo de aveia parece mais como farinha grosseiramente moída e tem um sabor um pouco mais a nozes do que flocos de aveia. Mas que receitas existem com farelo de aveia?
O farelo de aveia é tão fácil de preparar
A receita mais comum com farelo de aveia é a papa de aveia ao pequeno-almoço. O farelo de aveia é simplesmente cozido com água e a aveia resultante (torna-se mais apetitosa) é servida com fruta, frutos secos e toppings a gosto. Mas o farelo de aveia pode fazer ainda mais: como ingrediente para pão, pãezinhos, bolachas, bolos e muffins, o farelo de aveia fornece a porção extra de fibra dietética (13 g/100 g). Algumas pessoas afirmam mesmo que se pode cozinhar ou assar spaetzle e panquecas com farelo de aveia. Mas preferimos não o dizer demasiado alto por medo de ofender os holandeses e os suábios. O farelo de aveia também tem muitas utilizações fora da cozinha, por exemplo, em máscaras ou cascas. Mas de volta à alimentação: porque é que o farelo de aveia é tão popular?
Farelo de aveia – os valores interiores contam
Temos de admitir que o farelo de aveia não soa tão sexy e talvez não tenha um apelo estelar em termos de aparência - MAS são os valores interiores que contam e o nosso farelo de aveia convence definitivamente com estes: com 13 g de fibra alimentar por 100 g, o farelo de aveia tem um elevado teor de fibra alimentar. Os amantes do desporto e dos bíceps ficarão satisfeitos, porque o farelo de aveia é também uma fonte de proteína (16 g/100 g) e a proteína contribui para a manutenção dos ossos normais. É também um facto que as proteínas contribuem para o crescimento da massa muscular. Quando ouvimos isto, preferimos imediatamente comer a nossa papa da manhã com o nosso farelo de aveia e torná-la extra cremosa com bebida de aveia e uma colher cheia de creme de frutos secos.
Comprar farelo de aveia com germe Bio
O nosso farelo de aveia contém as valiosas camadas exteriores do grão inteiro e vem da agricultura biológica. Além disso, o nosso farelo de aveia tem um ligeiro sabor a nozes! Para garantir que tem sempre à mão a tua fonte de proteínas, recebe imediatamente 2 kg de aveia divertida. De que estás à espera? Pega agora no teu farelo de aveia e começa o teu dia com uma papa de maçã e canela cremosa!
Pagar após 30 dias.
